Op onze website zul jij alles te weten komen over gezonde voeding, beweging, vitamines en mind. Een gezond lichaam is namelijk ook een gezonde geest.
Heeft iemand jou verteld dat je vetten uit de weg moet gaan? Niet naar zulke mythes luisteren, je lichaam heeft juist vetten nodig. Het is belangrijk dat je elke dag eet uit de schijf van vijf en dat je zoveel mogelijk verse producten consumeert. Vlees bevat bijvoorbeeld nuttige voedingsstoffen, maar als je te veel vlees eet kan dit slecht zijn voor je gezondheid.
Bewegen is goed voor je. Je kunt je conditie verbeteren, meer kracht krijgen en afvallen. Daarnaast is het ook erg goed voor je hart, je bloedsomloop, je bloeddruk, je immuunsysteem en je geheugen.
Jezelf openstellen, hoe doe je dat? Hoe kun je weer naar de wereld kijken zoals je deed toen je nog een kind was? Het is mogelijk, wees nieuwsgierig, wees vriendelijk naar jezelf en anderen, wees onbevangen en ga er niet meteen van uit dat je het antwoord wel weet.
Je krijgt dagelijks vitamines binnen via eten en drinken, maar wist je dat er ook vitamines zijn die het lichaam zelf aanmaakt? Zo zijn er vast nog een paar dingen die jij nog niet wist over vitamines. Een tekort aan vitamines kan er namelijk voor zorgen dat je erg ziek wordt. Vitamines zorgen ervoor dat je gezond blijft en ze zijn essentieel voor een normale groei en ontwikkeling.
